交代制の仕組み、時間帯、睡眠、給料について、短く正直に。シフト勤務アプリShiftAlの開発チームがまとめました。
三交代制と二交代制の違い、日勤・準夜勤・深夜勤の一般的な時間帯、それぞれの向き不向きを整理しました。
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読む →健康シフト勤務者の睡眠術。夜勤後の昼の眠り方、カフェインの締め切り、光のコントロール、受診の目安まで。
読む →シフトの基本固定勤務、シフト制、二交代・三交代、変形労働時間制、オンコールなど、よくある勤務形態を1ページで比較します。
読む →作る人向け嫌われないシフト表への手順。必要人数から始め、休暇と法規を壁にし、希望を乗せ、公平さを数え、早く公開する。
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