คู่มือสำหรับคนทำงานเป็นกะ

คำตอบสั้นและตรงไปตรงมาเรื่องกะ เวลาทำงาน การนอน และค่าตอบแทน เขียนโดยทีมที่ทำแอป ShiftAl

พื้นฐานงานกะ

กะเช้า กะบ่าย กะดึก อธิบายให้ชัด

แต่ละกะหมายถึงอะไรจริง ๆ เวลาที่ใช้กันทั่วไป ใครทำกะไหน และจะเลือกกะที่เข้ากับชีวิตอย่างไร

อ่านคู่มือ →
พื้นฐานงานกะ

กะกลางคืน แบบไม่ทรมาน

เวลาของกะกลางคืน ผลของการทำงานกลางคืนต่อการนอน และกิจวัตรที่ใช้ได้จริง

อ่านคู่มือ →
รูปแบบกะ

ตารางกะ 12 ชั่วโมง พร้อมรอบจริง

ตารางกะ 12 ชั่วโมงทำงานอย่างไร รอบ 2-2-3 หรือ Pitman การหมุนแบบ DuPont ตัวอย่างปฏิทิน และข้อดีข้อเสียตามจริง

อ่านคู่มือ →
รูปแบบกะ

ทำงาน 4 หยุด 4 ตารางที่ไม่สนใจสัปดาห์

ตาราง 4 on 4 off อธิบายชัด รอบ 8 วัน ชั่วโมงต่อปี รูปแบบกลางวันกลางคืน และเหมาะกับใคร

อ่านคู่มือ →
รูปแบบกะ

กะหมุนเวียน รูปแบบและกฎการเอาตัวรอด

กะหมุนเวียนคืออะไร การหมุนเร็วและช้า การหมุนไปข้างหน้า รูปแบบที่พบบ่อย และวิธีรักษาการนอนกับชีวิตสังคม

อ่านคู่มือ →
สุขภาพ

นอนตอนที่โลกตื่น

คนทำงานเป็นกะจะนอนอย่างไร การนอนกลางวันหลังกะดึก เวลาของคาเฟอีน การจัดการแสง และเมื่อไรควรพบแพทย์

อ่านคู่มือ →
พื้นฐานงานกะ

ทุกตารางที่คุณจะเจอ รวมไว้ในหน้าเดียว

ตารางคงที่ หมุนเวียน แบ่งช่วง อัดวัน เข้าเวร ตามฤดูกาล และยืดหยุ่น อธิบายด้วยภาษาง่าย พร้อมบอกว่าเหมาะกับใคร

อ่านคู่มือ →
สำหรับผู้จัดตาราง

จัดตารางที่คนอยู่กับมันได้

ขั้นตอนจัดตารางที่คนไม่เกลียด เริ่มจากกำลังคน ตามด้วยกฎที่ห้ามฝ่าฝืน ความต้องการส่วนตัว การวัดความเป็นธรรม และการประกาศล่วงหน้า

อ่านคู่มือ →

คำตอบสั้นและตรงไปตรงมาเรื่องกะ เวลาทำงาน การนอน และค่าตอบแทน เขียนโดยทีมที่ทำแอป ShiftAl

ลองใช้ตัวจัดตารางกะฟรี