Morning, mid at graveyard: paliwanag sa tatlong shift
Sinasabi ng job post na "shifting schedule" na parang alam na agad ng lahat kung ano iyon. Ito ang simpleng bersyon: hinahati ang 24 oras sa tatlong bloke, at halos lahat ng schedule na mapapasukan mo ay bersyon lang ng tatlong ito.
Ang karaniwang oras
Nag-iiba ang oras kada kumpanya, pero pare-pareho ang hugis sa factory, ospital, warehouse at BPO.
| Shift | Tawag din | Karaniwang oras |
|---|---|---|
| Morning | Day shift, first shift | 06:00 - 14:00 o 08:00 - 17:00 |
| Mid | Afternoon, swing shift | 14:00 - 22:00 o 15:00 - 00:00 |
| Graveyard | Night shift, third shift | 22:00 - 06:00 o 00:00 - 08:00 |
Morning shift
Ito ang normal na daytime block. Bagay sa school run, bangko at liwanag ng araw, kaya ito ang pinakahinahanap at pinakamahirap makuha kapag bago ka pa. Ang kapalit: maagang gising, at sa maraming opisina, dito nakakumpol ang meetings at ang mga boss.
Mid shift
Hapon hanggang gabi, karaniwang 14:00 o 15:00 hanggang mag-alas dose. Nakakatulog ka nang walang alarm at libre ang umaga mo para sa appointment, gym o paghahatid ng bata; ang bayad naman ay ang halos lahat ng gabing lakad kasama ang barkada. Para sa marami, ito ang pinakamadali sa katawan: walang madaling gising, walang laban sa orasan ng 3 a.m.
Graveyard shift
Hatinggabi hanggang umaga. Sa BPO, karaniwan itong nakasunod sa oras ng kliyente sa US, kaya ito ang pinakamaraming account. Madalas may night differential, at mas tahimik ang floor. Ang totoong presyo ay biyolohikal: pinapatulog mo ang katawan mo sa araw, at kaya lang iyon panindigan kung may blackout curtain, may cut-off sa kape at may matatag na routine. Nasa gabay namin sa night shift ang detalye.
Alin ang piliin?
Kung may anak kang nag-aaral, ang morning ay nagliligtas ng gabi mo at ang mid ay nagliligtas ng umaga mo; may mag-asawang magkaibang shift para may bantay ang bata. Kung likas kang gabihin, madalas ang mid ang komportableng sagot. Kunin ang graveyard para sa dagdag na sahod o sa katahimikan, pero kung kaya mo lang talagang protektahan ang tulog mo sa araw.
Anuman ang mapunta sa iyo, ang mahirap ay ang pagsubaybay kapag umiikot ang schedule. Ito mismo ang dahilan ng ShiftAl: i-tap mo ang shift sa may kulay na calendar, makita mo ang totoong kita kasama ang night diff, at may alarm na sumusunod sa roster imbes na sa ordinaryong umaga.
Anong oras ang graveyard shift?
Karaniwang 22:00 hanggang 06:00 o hatinggabi hanggang 08:00. Sa BPO, sumusunod ito sa oras ng kliyente, kaya may account na 21:00 hanggang 06:00 at meron ding ibang hati.
May dagdag ba sa sahod kapag night shift?
Karaniwan, oo. May night differential para sa mga oras ng gabi ayon sa batas at sa kontrata ng kumpanya. Tingnan mo ang payslip, huwag lang ang basic pay.
Masama ba sa kalusugan ang night shift?
Ang matagalang night work ay may kaugnayan sa problema sa tulog at metabolismo, pero mahalaga ang dosis: matatag na schedule, protektadong tulog sa araw at regular na check-up ang malaking bawas sa panganib. Mas mabigat ang mabilis na rotation kaysa sa tuloy-tuloy na gabi.
Kontrolin ang iyong mga shift
Iplano ang day, late, at night shifts sa ilang segundo. Tingnan ang oras na trinabaho mo at ang totoong kita, itugma ang mga day off sa team, at huwag nang maabutan pa ng tulog ang simula ng shift.
- Magplano ng buwan sa ilang segundo
- Tingnan ang totoo mong kita
- Hanapin ang sabay na day off
- Ibahagi ang buwan mo sa isang tap
Ginawa para sa nurse, driver, factory crew, hospitality, at lahat ng may iskedyul.
Libre sa iPhone at Android.