Korte, eerlijke antwoorden over roosters, tijden, slaap en loon. Van de makers van ShiftAl, de app voor ploegendienst.
Wat vroege dienst, late dienst en nachtdienst betekenen, de gebruikelijke tijden in een 3-ploegenrooster en welke dienst bij welk leven past.
Lees de gids →Basis van ploegendienstGebruikelijke nachtdiensttijden, wat nachtwerk met je slaap doet en beproefde routines die de nachtdienst vol te houden maken.
Lees de gids →RoosterpatronenHoe 12-uursroosters werken: de 2-2-3-week (Pitman), de DuPont-rotatie, een voorbeeldkalender en de eerlijke voor- en nadelen.
Lees de gids →RoosterpatronenHet 4 op 4 af rooster uitgelegd: de cyclus van 8 dagen, jaaruren, dag- en nachtvarianten, hoe het leven erin voelt en voor wie het past.
Lees de gids →RoosterpatronenWat een wisselrooster is, snel en langzaam roteren, voorwaartse rotatie, veelvoorkomende patronen en hoe je slaap en sociale leven overeind houdt.
Lees de gids →GezondheidHoe je in ploegendienst aan goede slaap komt: slapen overdag na de nacht, cafeïnetiming, licht sturen en wanneer je hulp zoekt.
Lees de gids →Basis van ploegendienstVaste tijden, wisseldiensten, gebroken diensten, gecomprimeerde week, bereikbaarheidsdienst, seizoenswerk en flexibele uren in gewone taal.
Lees de gids →Voor plannersStap voor stap naar een rooster waar niemand een hekel aan heeft: eerst bezetting, dan harde regels, voorkeuren, eerlijkheid meten en op tijd publiceren.
Lees de gids →Korte, eerlijke antwoorden over roosters, tijden, slaap en loon. Van de makers van ShiftAl, de app voor ploegendienst.
Probeer de gratis roosterplanner