데이, 이브닝, 나이트: 3교대의 구조

채용 공고는 3교대라는 한마디로 끝나지만, 하루 24시간은 세 구간으로 나뉘고 앞으로 만날 거의 모든 근무는 이 세 구간의 변형입니다. 기본형부터 봅시다.

일반적인 시간대

시각은 직장마다 조금씩 다르지만, 공장이든 병원이든 물류센터든 콜센터든 틀은 놀랄 만큼 같습니다. 간호 현장에서는 데이(D), 이브닝(E), 나이트(N)라고 부릅니다.

데이 근무

표준 낮 시간 근무입니다. 아이 등교, 은행 업무, 햇빛과 맞물려 있어서 가장 인기가 많고, 신입에게는 가장 차례가 안 오는 근무이기도 합니다. 대신 이른 기상이 따라오고, 많은 직장에서 회의와 상사가 몰리는 시간대이기도 합니다.

이브닝 근무

오후에 시작해 자정 무렵 끝납니다. 알람 없이 일어나고 오전이 통째로 비어 병원 예약, 운동, 아이 인계에 좋습니다. 대신 저녁 약속과 모임 대부분을 놓칩니다. 몸에는 가장 무리가 적은 근무라고 말하는 사람이 많습니다. 이른 기상도 없고 새벽 3시와 싸울 일도 없으니까요.

나이트 근무

자정 전후부터 아침까지 일합니다. 대체로 더 조용하고 관리자가 적으며, 야간 수당이 붙는 경우가 많습니다. 대가는 생물학적입니다. 몸이 가장 자고 싶어 하는 시간에 깨어 있어야 하고, 암막 커튼과 카페인 마감 시간과 꾸준한 루틴 없이는 낮잠이 버티지 못합니다. 자세한 내용은 야간근무 가이드에서 다룹니다.

무엇을 골라야 할까

학령기 아이가 있다면 데이는 저녁을, 이브닝은 오전을 지켜 줍니다. 반대 교대의 부부는 육아를 서로 넘겨 가며 해결하기도 합니다. 늦게 자는 체질이면 이브닝이 대개 편한 답입니다. 나이트는 수당이나 조용함 때문에 고르되, 낮잠을 진지하게 지킬 수 있을 때만 받으세요.

어느 쪽이 되든 어려운 건 교대가 돌 때 다음 주 화요일이 무슨 근무인지 기억하는 일입니다. ShiftAl이 바로 그 일을 합니다. 색으로 구분된 달력에 근무를 넣으면 야간 수당까지 계산된 실수령이 보이고, 알람은 근무표를 따라 웁니다.