Mattina, pomeriggio, notte: i tre turni spiegati
Negli annunci si scrive « lavoro su tre turni » come se tutti nascessero sapendo cosa vuol dire. Ecco la versione semplice: i tre turni classici dividono le 24 ore in blocchi di mattina, pomeriggio e notte, e quasi ogni orario che ti capiterà di fare è una variante di questi.
Gli orari classici
Gli orari esatti cambiano da azienda ad azienda, ma lo schema è sorprendentemente stabile in fabbrica, in ospedale, in magazzino e nei call center.
| Turno | Detto anche | Orario tipico |
|---|---|---|
| Mattina | Primo turno | 06:00 - 14:00 |
| Pomeriggio | Secondo turno | 14:00 - 22:00 |
| Notte | Terzo turno, turno notturno | 22:00 - 06:00 |
Il turno di mattina
Attaccare alle 06:00 ti restituisce il pomeriggio intero: scuola, commissioni, luce del giorno. È il turno più richiesto e quindi il più difficile da ottenere da nuovi assunti. Il prezzo: la sveglia prima dell'alba e, in molte aziende, il grosso di riunioni e supervisione concentrato lì.
Il turno di pomeriggio
Dalle 14:00 alle 22:00 circa: dormi senza sveglia e la mattina resta libera per visite, palestra o cambi di consegna dei figli; in cambio salti cene, partite e quasi tutta la vita sociale serale. Per molti è il turno più gentile con il corpo: niente levataccia, niente lotta col sonno alle 03:00.
Il turno di notte
Dalle 22:00 al mattino. Di solito porta la maggiorazione notturna e spesso è più tranquillo, con meno capi in giro. Il costo è biologico: chiedi al corpo di dormire di giorno, e senza tende oscuranti, orario del caffè e una routine solida il conto sale. La nostra guida al turno di notte entra nei dettagli.
Quale scegliere?
Con figli in età scolare, la mattina ti conserva le sere e il pomeriggio le mattine; ci sono coppie su turni opposti che si passano la cura dei figli senza pagarla. Se sei un dormiglione naturale, il pomeriggio è spesso la risposta comoda. Prendi la notte per la maggiorazione o per la calma solo se puoi proteggere sul serio il sonno diurno.
Ovunque tu finisca, la parte difficile è tenere il conto quando la tabella ruota. ShiftAl nasce per questo: segna i turni in un calendario a colori, guarda la paga reale con le maggiorazioni comprese e metti sveglie che seguono la tabella e non la sveglia di sempre.
Che orario fa il turno di pomeriggio?
Di solito dalle 14:00 alle 22:00, a volte spostato di un'ora. Qualunque turno che parte nel primo pomeriggio e finisce verso le 22:00 o le 23:00 è il secondo turno.
Il turno di notte fa male alla salute?
Il lavoro notturno prolungato è associato a problemi di sonno e metabolici, ma la dose conta: orari stabili, sonno diurno protetto e controlli sanitari regolari riducono parecchio il rischio. Ruotare in fretta tra giorno e notte pesa più di notti fisse ben gestite.
Chi lavora di notte guadagna di più?
In genere sì: i contratti collettivi prevedono maggiorazioni per il lavoro notturno, come percentuale o importo orario. Quanto, dipende dal CCNL e dal contratto: controlla il tuo prima di confrontare le offerte.
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