Gündüz, akşam, gece: üç vardiyanın açık hali

İlanlarda "vardiyalı çalışma" tek kelimeyle geçer ama günün 24 saati üç bloğa bölünür ve çalışacağın hemen her düzen bu üçünün bir çeşitlemesidir. İşte sade hali.

Klasik saatler

Saatler işverene göre kayar ama kalıp fabrikada, hastanede, depoda ve çağrı merkezinde şaşırtıcı biçimde aynıdır. Türkiye'de yaygın adıyla 8-16-24 düzeni de tam olarak budur.

Gündüz vardiyası

Standart mesai bloğudur; okul servisiyle, bankayla, gün ışığıyla uyumludur. Bu yüzden en çok istenen vardiyadır ve yeni başlayana en zor düşendir. Bedeli erken kalkmak, çoğu iş yerinde de toplantı ve amir yoğunluğunun bu vardiyada olmasıdır.

Akşam vardiyası

Öğleden sonra başlar, gece yarısına doğru biter. Alarmsız uyanırsın, sabahın randevulara, spora ve ev işine kalır; bedeli akşam sosyal hayatının, yemeklerin ve maçların çoğunu kaçırmaktır. Birçok kişi vücut için en rahat vardiyanın bu olduğunu söyler: ne erken kalkış var ne 03.00'te uyanık kalma savaşı.

Gece vardiyası

Gece yarısından sabaha çalışırsın. Genelde daha sakindir, mevzuata göre ayrıca sınırlara ve sağlık kontrollerine tabidir; Türkiye'de gece çalışması kural olarak 7,5 saati aşamaz. Asıl bedel biyolojiktir: gündüz uyumak zorundasın ve karartma perdesi, kafein saati ve sabit bir rutinle ciddi biçimde korunmayan gündüz uykusu seni yavaş yavaş yıpratır. Ayrıntı gece vardiyası rehberimizde.

Hangisini seçmeli?

Okul çağında çocuğun varsa gündüz akşamlarını, akşam vardiyası sabahlarını sana bırakır; zıt vardiyadaki çiftler bakımı aralarında devrederek çözer. Geç uyuyan biriysen akşam vardiyası genelde rahat cevaptır. Geceyi ya prim ya sessizlik için seç ve yalnızca gündüz uykunu gerçekten koruyabileceksen kabul et.

Hangisine düşersen düş, zor olan dönüşümlü düzende takip etmektir. ShiftAl tam bunun için var: vardiyalarını renk kodlu takvime dokunuşla işle, gece primi dahil gerçek kazancını gör, alarmın çizelgeye uysun.