Shift pagi, siang, malam: penjelasan lengkapnya
Lowongan kerja menulis "bersedia kerja shift" seolah semua orang otomatis paham. Ini versi sederhananya: sistem 3 shift membagi 24 jam menjadi blok pagi, siang dan malam, dan hampir semua jadwal yang akan kamu jalani adalah variasi dari ketiganya.
Jam kerja yang umum
Jam persisnya beda-beda tiap perusahaan, tapi polanya sangat mirip di pabrik, rumah sakit, gudang dan call center di seluruh Indonesia.
| Shift | Sebutan lain | Jam umum |
|---|---|---|
| Shift 1 | Shift pagi | 07.00 - 15.00 atau 08.00 - 16.00 |
| Shift 2 | Shift siang, shift sore | 15.00 - 23.00 atau 16.00 - 24.00 |
| Shift 3 | Shift malam | 23.00 - 07.00 atau 24.00 - 08.00 |
Shift pagi
Ini blok kerja standar; cocok dengan jam sekolah anak, jam bank dan matahari. Karena itu paling banyak diminati dan paling susah didapat karyawan baru. Harganya: alarm subuh, dan di banyak tempat kerja shift pagi paling padat rapat dan pengawasan atasan.
Shift siang atau sore
Mulai sore, selesai menjelang tengah malam. Kamu bangun tanpa alarm dan pagi harimu bebas untuk urusan keluarga, olahraga atau administrasi; gantinya, kamu melewatkan hampir semua acara malam, makan bersama dan nongkrong. Banyak orang bilang ini shift paling ringan untuk badan: tidak ada bangun subuh, tidak ada perang melawan kantuk jam 03.00.
Shift malam
Kerja dari tengah malam sampai pagi. Biasanya lebih tenang, sering ada tunjangan shift, dan aturan ketenagakerjaan di banyak negara memberi batasan serta pemeriksaan kesehatan untuk pekerja malam; cek kontrak dan aturan yang berlaku di tempatmu. Harga sebenarnya biologis: kamu harus tidur di siang hari, dan tanpa gorden gelap, disiplin kafein dan rutinitas yang stabil, tidur siang itu pelan-pelan menggerus. Detailnya ada di panduan shift malam kami.
Pilih yang mana?
Kalau punya anak sekolah, shift pagi menjaga malammu dan shift siang menjaga pagimu; pasangan yang shiftnya berlawanan sering bergantian mengasuh tanpa biaya tambahan. Kalau kamu memang tipe begadang, shift siang biasanya jawaban paling nyaman. Ambil shift malam demi tunjangan atau ketenangannya hanya kalau kamu sanggup serius melindungi tidur siangmu.
Apa pun pilihannya, bagian sulitnya adalah memantau jadwal saat shift berputar. Untuk itulah ShiftAl dibuat: ketuk shiftmu ke kalender berkode warna, lihat penghasilan nyata termasuk tunjangan malam, dan pasang alarm yang ikut jadwal, bukan ikut jam kantor orang lain.
Sistem 3 shift itu apa?
Pembagian 24 jam menjadi tiga blok kerja sekitar 8 jam: shift pagi, siang dan malam, yang dijalankan tiga regu secara bergantian. Ini pola paling umum di pabrik dan operasional 24 jam.
Shift malam berbahaya untuk kesehatan?
Kerja malam jangka panjang berkaitan dengan gangguan tidur dan metabolisme, tapi dosisnya menentukan: jadwal yang konsisten, tidur siang yang dilindungi dan kontrol kesehatan rutin menurunkan risikonya jauh. Berpindah cepat antara pagi dan malam lebih berat untuk badan daripada malam yang stabil.
Shift siang dan malam dibayar lebih besar?
Sering iya. Banyak perusahaan memberi tunjangan shift, berupa nominal tetap atau persentase di atas gaji pokok untuk jam sore dan malam. Besarnya tergantung perusahaan dan kontrak, jadi hitung upah per jam yang sebenarnya sebelum memutuskan.
Kendalikan sif Anda
Susun sif pagi, siang, dan malam dalam hitungan detik. Lihat jam kerja dan penghasilan Anda yang sebenarnya, samakan hari libur dengan tim, dan jangan sampai ketiduran lagi.
- Susun sebulan dalam hitungan detik
- Lihat penghasilan Anda yang sebenarnya
- Cari hari libur bersama
- Bagikan bulan Anda sekali ketuk
Dibuat untuk perawat, sopir, tim pabrik, perhotelan, dan siapa saja yang bekerja sif.
Gratis di iPhone dan Android.